吃什么食物能补充黄体酮?

发布时间: 2012-03-06      来源:飞华健康网

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女性黄体功能障碍容易导致黄体期过短,以致于无法分泌足够的黄体酮,所以子宫内膜的成熟度也会受到相当程度的影响,直接可见的便是造成不孕症或是早期妊娠流产。那么吃哪些食物可以补充黄体酮呢?这是很多孕龄女性比较关注的问题,育龄女性可以通过食物来补充黄体酮,当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物,被称为调经食物,下面介绍四种调经食物。

柠檬:它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。柠檬含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛。

大豆:含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙、美容的作用,适合经痛期的女性食用。

鸡肉:行经期间补充的食用,有益气补血的作用。同时,鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。

姜:姜可以增进食欲,促进新陈代谢,维持体温的作用,是极佳的温热食品。

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