人流术后适合做什么运动

发布时间: 2017-08-04      来源:飞华健康网     编辑:小小

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人流术后适合做什么运动?人工流产是现在使用比较多的一种终止妊娠的方法,临床上人流的方式有很多,女性朋友在人流后,一定要做好日常的护理工作,以免引发其他疾病,下面为大家介绍人流术后适合做什么运动?

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专家认为,人流后最好休息一个月,不要做剧烈运动,因为那时子宫还没有完全恢复,可以稍微做些运动,像散步或在屋里慢走,这些都行,也不要久坐不动,适当的运动是有助于恢复的。

不过,人流后也不要久坐不动,这样对身体也不体好。人流后注意休息,并不等于完全休息。这样有助于增强抵抗力,促进身体的早日康复。

人流后要注意休息,尽量避免剧烈运动,如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血,很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动,比如如散步,或者在屋里慢走等,大约1-2月后可以做慢跑运动。

人流后的15天内避免劳累,外出旅游等,人流术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。但可适当的活动,因为人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

为了排除子宫内的积血是需要做一些简单的运动和锻炼的,无需一直卧床休养,散步和正常的行动都是很好的帮助我们尽快恢复身体的方法,需要注意的是,女性做人流后不管是身体,还是心理都要做好调理,这样才有利于恢复,能够尽快恢复正常的生活及工作。

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