乙肝患者怎样进行日常保健

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网

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对于乙肝我们都有一定的了解,其传染性更是我们被熟知。为了使更多的人远离乙肝,我们要在其传染通道切断其传播,在其各方面的引起原因上也要采取有效的措施。那么再患上乙肝之后,我们在生活中该怎么进行保健呢?

专家表示,饮食清淡、充足的睡眠、适当的体育锻炼等是进行乙肝保健的关键点。

一、平常饮食宜清淡,饮食要规律,早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少,这是主要原则!夜宵尽量少吃,平时多吃新鲜水果蔬菜!合理调整饮食结构,避免摄入过多的油脂。

二、充足的睡眠充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道,充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满,适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题,应及时诊治,避免得不到及时治疗而延误病情。

三、饮食应均衡乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要,避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒,因为肝脏是酒精主要代谢场所,而酒精和其代谢物会伤害肝细胞,形成酒精性肝病,甚至发生肝硬化

四、体育锻炼能够提高自身抵抗力,对于疾病的恢复是有很大帮助的,肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动,例如慢跑、太极拳等,不宜做剧烈运动。

五、观察大小便乙肝患者应留意小便的颜色,若呈浓茶状,表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题,应及时就诊。观察大便颜色,若大便颜色呈黑色或柏油状,应怀疑是否有出血迹象,此时要尽速就医诊治。肝硬化患者若大便在体内囤积过太久,会产生较多的氨,容易引起肝昏迷症状。因此因避免发生便秘。

患上乙肝之后,我们更是要做好各个方面的保健工作,这对于乙肝的治疗更是能起到很好的作用的。饮食要均衡,远离辛辣刺激的食物,在生活中可以进行适度的体育锻炼,但是切记不能太劳累,另外觉得病情有所反复的话一定要及时找医生寻求帮助。

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