怎样自我检查扁平足

发布时间: 2016-05-03      来源:飞华健康网

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足弓是人类脚的重要结构,扁平足是正常足弓的确实,称为足弓塌陷,平足者在伴有疼痛症状时,才有可能需要治疗,平足的人不在少数,但是一般在骨骼没有出现异常、足部没有出现疼痛状态的时候不必在意,如果出现了平足急性、并且伴有疼痛的状态就要引起重视,下面给大家介绍下怎样自我检查扁平足。

怎样自我检查扁平足

扁平足的自我检测:

1、光脚足底沾水,找个干燥的地板或者纸页,用正常力度踩上去看足印。一般扁平足的脚印左侧没有弯度。就是一个脚面的全部形状体态

2、看足后有无外翻

3、在正常走路的情况下有没有内八字或者外八字的情况

除了自我检测以外,专业的医疗水平检测更保守也更直接,而专业的检查方法就是X线的检查,X线检查在负重的条件下摄足正侧位X线片,主要在足侧片测量弓足角度的改变。

对于扁平足的孩子要及时保持补充钙质,若跟腱有挛缩,每天做跟腱按摩,避免给孩子穿硬底鞋,鞋底硬度最好宽松一些。习惯性的运动可以锻炼小腿及足部肌肉,如骑单车、蛙跳都有助调节胯骨内旋、形成外八字或内八字的现象。总之,在儿童时期就要避免孩子形成扁平足。

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