骨折吃什么好得快些

发布时间: 2016-04-22      来源:飞华健康网

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骨折是我们日常生活中最常见的骨科疾病之一,是由于人们在长期进行工作或者某项运动时,导致某一部位劳损而产生的;也有可能是由于人们身体某一部位,受到强外力的撞击而导致的,它的病因简单清晰,而且症状主要是身体某一部分骨结构的完全或部分断裂,所以很容易诊断,那骨折吃什么好得快些呢?

骨折吃什么好得快些

事实上,很多人对骨折的治疗有一定的误解,很多人以为,是骨头上的问题,那单纯的补钙、喝骨头汤就可以了,其实不然,骨折病人是需要很多营养的,那么我们一起看一看,到底骨折病人吃什么好?

骨头的生长需要:胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

看完此文,大家是否知道骨折病人吃什么好的快了呢。一定要记住,单纯的补钙对于骨折的帮助并不明显,而且,不顾骨折愈合时期,盲目的大量补钙还容易导致血钙的升高,对身体造成危害。

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