患有骨质增生吃什么食品

发布时间: 2016-06-25      来源:飞华健康网

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骨质增生,一样通常这种疾病都是产生在老年人的身上,但是近来几年发明,有些年轻的人也开始得这种疾病,而且宛如这种疾病的产生也越来越年轻化,严重影响着人们的日常生活,如今与大家一起来分享一下,患有骨质增生吃什么食品有利于康复。

患有骨质增生吃什么食品

1建议患有了该病的患者,在日常饮食中一定要注意饮食要合理均衡的搭配,适当的可以多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

2通常老年人都会出现缺钙的情况,而骨质增生也是缺钙的一种表现,目前喝牛奶是有效的补钙方法,同时常吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质,绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳,以促进钙的吸收。

3此外,建议患者在日常生活中还可以适当的多吃一些健骨类的食物,一般常见的食物有:胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾建骨的作用。

建议患者一旦确认病症后,一定要积极配合医生治疗,通常患有该病的患者,只要能够积极配合医生进行治疗,病症都是可以达到治愈的目的。

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