得骨质增生如何休息

发布时间: 2016-04-24      来源:飞华健康网

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骨质增生是一种较为常见的骨科疾病,在平时的生活中,我们偶尔听到这种疾病时,许多的人都会一笑而过,觉得这种病离自己太遥远了,自己这么年轻,怎么回患上这种病呢?其实,这种想法其实是相当可怕的,因为有很多在年轻的时候不在意,运动的时候也不知道轻重,等人到中年时才会后悔莫及,那么得骨质增生如何休息呢?

得骨质增生如何休息

在生活中,如果检查出骨质增生时,我们不要过于惊慌,毕竟这种病在早期还是能够治愈的,其实除了要及时治疗外,还需要关注以下内容:

1、睡硬板床

睡觉时,选择硬板床可以减少椎间盘所承受的压力,并且要注意腰间保暖,千万不要受寒。

2、注意休息

当出现关节肿胀、疼痛时就需要休息,避免深蹲或是上下楼梯等活动,同时要根据医生的建议合理的安排理疗和药物治疗。症状好转时应停药,坚持以训练为主。

3、注意饮食

养成良好的饮食习惯,多吃一些能够补充蛋白质和维生素的食物,如牛奶、虾皮等食物。豆制品也含有大量的钙,经常吃也有利于补充钙,注意调节自己的饮食结构,少吃或是不吃刺激性的食物,要戒烟戒酒。

这些就是预防骨质增生恶化的方法,希望能够给广大的患者带来一些帮助。骨质增生患者需要积极的治疗,这样才能减轻疾病给患者所带来的病痛。

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