得骨质增生应怎样睡觉

发布时间: 2016-04-25      来源:飞华健康网

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

颈椎对每个人都非常重要,如果出现颈椎骨质增生不仅会导致头部、颈部以及上肢的疼痛,还有可能损伤椎动脉,压迫颈椎周围的神经组织,危害相当的大,严重的还可能造成瘫痪,一定要引起注意,导致颈椎骨质增生的因素有很多,那么该病的产生和睡觉有关系吗?得骨质增生应怎样睡觉呢?对于该问题,我们来详细了解一下。

得骨质增生应怎样睡觉

不良的睡姿对颈椎有很大的影响,晚上睡觉时枕头过高或者过低,都会影响椎体正常的生理曲度,改变椎体结构,逐渐导致各种颈椎疾病。到了夏天,大家都要进行午休,一般都是趴在桌子上,偶尔趴着睡几次没什么影响,但长时间,尤其是枕着胳膊睡,对颈椎的伤害非常大,大家一定要引起注意,如果是在办公室午睡,最好买个U型枕来减小不良姿势对颈椎的损伤。

想要提高自己的睡眠质量,首先要选择合适的枕头,一般建议选择10cm高的枕头,枕芯也最好选择透气性好的,软硬要适中,太硬会增加颈部受到的压力,太软又会降低睡觉时颈部的稳定性,睡前最好用热水泡泡脚,但是水不可太热,40多度即可,太热反而会影响晚上的睡眠。

得骨质增生应怎样睡觉?通过上文的介绍我们发现,颈椎骨质增生的发生有很多因素,但是睡觉的姿势对于该病的产生有很大的影响,想要避免颈椎骨质增生,首先要注意自己的睡眠姿势,休息时间可适当活动颈椎,使周围肌肉得到放松。

疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
骨质增生在日常生活中是比较多见的一种疾病,好发于中老年朋友们,所以大家在出现骨质增生的症状时,一定要及时进行治疗,那么骨质增生有哪些症状呢?... [查看更多]
提起骨质增生,大家都会很熟悉。骨质增生患者非常深有体会。骨质增生的危害是非常大的许多骨质增生患者都想治愈骨质增生,但是担心治疗骨质增生价格的... [查看更多]
骨质增生的注意事项比较多,骨质增生会导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛。一般都有哪些骨质增生的注意事项呢?接下来是专家对骨质增生的... [查看更多]
骨质增生在骨科疾病中是比较常见的,这种疾病的出现不仅会给患者带来身体上的痛苦,也会严重影响到患者的日常工作和生活,所以发现疾病要及时的进行治... [查看更多]