患骨质增生的养生方法

发布时间: 2016-05-11      来源:飞华健康网

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大部分的骨质增生都是发生在老年人的身上,这个疾病的病发率是很高的,会给我们的患者带来很多的身体不便和痛苦,那么为了保证我们的骨质增生的患者能够不受疾病的困扰,减少疾病对身体的伤害,下面给大家介绍一下骨质增生的养生方法。

患骨质增生的养生方法

一、在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

二、病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工作休息时变换一下姿势。

三、骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。

上面就是很全面的一些关于骨质增生的养生方法,希望这些对于患者的身体有所帮助,在这里建议大家,如果发现自己有骨质增生的症状出现,千万不要耽误最好的治疗时间,及时去医院进行救治。

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