骨质增生了 还能补钙吗?

发布时间: 2012-04-12      来源:飞华健康网

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田导医:我今年55岁了,腰痛,腿子不好使,走路打软腿,在医院拍了膝关节、腰椎X片子,一看发现,骨头边上长了“骨刺”,报告单上叫“骨质增生”。我犯着急啦。许多医生建议骨质增生患者不要补钙,防止增生得更厉害。骨质增生能补钙吗?

武汉中医医院骨伤科董晓俊:

其实,骨质增生的根本原因是骨头和肌肉过度“劳累”造成的,长期的前后、左右不对称性用力容易引发,如伏案低头、坐姿倾斜。X片观测可以发现“骨刺”生长的方向都和受力方向一致。哪个方向拉力大,骨刺就朝哪个方向长;哪个部位压力大,哪里就有增生(X片表现密度增高)。

人体对抗外力时,运用“骨质增生”的办法,从别处将大量的钙、磷元素输送到肌肉韧带的被“拉扯”部位,使肌肉韧带等软组织“钙化和骨化”,增加其强度,形成我们看到的骨刺。这样一来,大家可以明白,长了“骨刺”,势必会消耗更多的钙质。

所以,骨质增生不是“钙多了,不能补”,而是机体缺钙,需要补充!钙是生命元素,缺钙可导致许多种疾病,如高血压、冠心病、癌症、肥胖、骨质疏松症、失眠、烦躁、衰老等,这些直接跟细胞钙流失有关。

补钙注意事项:

1.每日晒太阳约1小时左右,可促进钙吸收,补充过量的维生素D则对钙吸收不利。

2.牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙吸收,故不与菠菜、苋菜、韭菜同食,也不可与浓茶一起。

3.拒绝高盐、高糖、高脂肪,大鱼大肉;同时要补充磷、硒、锌、铁、镁元素等。

4.不是将钙补到血液中,而是补到骨头中,推荐有机钙--氨基酸螯合钙之类的钙剂。

5.配合运动,锻炼身体。

文/李冬

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