梦游症高危人群的饮食原则

发布时间: 2017-12-01      来源:飞华健康网     编辑:20541

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我们都知道饮食是生活的不可缺少的一部分,合理的饮食不仅有利于身体健康,还可以帮助疾病患者早日康复,梦游症是我们生活中普遍存在的想象,也是大家比较熟悉和了解的,那么,梦游症高危人群的饮食原则是怎样的呢?

通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中,倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游,因此对于梦游症,需要多吃一些强身健脑的食物,对身体是有好处的,以下是梦游症高危人群的饮食原则:

1、鸡蛋:在鸡蛋中含有大量的卵磷脂,它可以使脑中增加乙酰胆碱的释放,从而提高儿童的记忆力和接受能力。研究发现,小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋,除了能够强身健脑之外,同时还可使孩子在学习中精力旺盛。

2、大豆:大豆以及豆制品绝对是不错的选择,在大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不但如此,在大豆中还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等,如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力。

3、鱼类:鱼肉中寒球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,除此之外钙、磷、铁及维生素等物质的含量也不少。在平时让孩子适量的吃一些鱼肉,可以增强和改善儿童的记忆力。但家长在给宝宝吃鱼肉的时候要注意,由于孩子还过小,因此要注意鱼刺开在喉咙。一旦出现这一情况,千万不要试图用米饭以及馒头吞咽,这样只会使鱼刺划的更深。

4、虾皮:由于虾皮中的含钙量非常丰富,每100克含钙约2000毫克。每天摄取充足的钙质,可以让大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

以上就是关于梦游症高危人群的饮食原则的一些介绍,大家在日常生活中还是要注意饮食方面,良好的饮食习惯可以抵御很多疾病的困扰。

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