早泄的调理

发布时间: 2012-02-23      来源:飞华健康网

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早泄的原因可分为心理和生理两部分,而从治疗及调理的角度讲,只有从心理和生理两方面同时治疗,才能收到好的疗效。另外,早泄患者在日常习惯、饮食方面进行全面调理也是必不可少的。

日常护理:

首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是坚强后盾,多做有氧运动,如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

第三,注意手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会产生坏处,影响你的性生活

第四,如果性生活有问题的话不要一直尝试,休养几天等心情舒畅的时候再尝试。

日常饮食:

早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

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