从哪些方面来预防肾结石?

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网

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核心提示:吃富含维生素A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高剂量的维生素A有毒,服用前最好请教医生。


现代的人们,生活没有规律,工作压力大,常常因为熬夜而得不到好的睡眠,吃饭吃不好,人们的免疫力差了,身体就会出现很多小毛病。肾结石,是我们生活中很常见到的一种疾病,不合理的生活习惯,会诱发肾结石。对于,上班族们来说,预防肾结石显得尤为重要。那么,预防肾结石要从哪些方面做起呢?

肾结石的预防有:

1.定期进行尿常规检查,及早发现并进行治疗;这是肾结石的预防之一。

2.夏季尽量少喝啤酒。这种肾结石的预防比较重要。

3.限制肉类的摄入量,特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。

4.肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶;这也属于肾结石的预防。

5.在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐,有助于抑制肾结石;这也可作为肾结石的预防里的一种。

肾结石的食疗注意事项:

1.保持活力,以免钙质沉积在血液中。

2.限制维生素C的用量,特别是草酸钙的结石患者。勿服用过多维生素D。

3.服用镁及维生素B6,可减少90%的复发率。

4.摄取大量液体,一天最好能排出约1.14公升的尿液。

5.吃富含维生素A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高剂量的维生素A有毒,服用前最好请教医生。

6.减少蛋白质的摄取量,包括肉类、干酪、鱼和鸡。减少盐分的摄取,少吃各种高盐分的食物。

7.控制钙的摄取量,避免摄入过多的钙质,但并非禁止。

8.勿吃过多富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

9.胃药常含有高量的钙,若罹患钙结石,则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

生活中的好习惯是对健康最有益处的,大家不要小看这些不起眼的习惯。建议大家在饮食方面保持营养均衡,蔬菜水果以及瘦肉统统都要全面吃,养成早晚一杯白开水的习惯,白天在公司要多站起来走动,每天喝3升左右的水量。切记,不可用饮料来代替白开水,饮料永远无法代替白开水在我们体内的重要需求。

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