飞蚊症如何饮食比较合理

发布时间: 2017-05-27      来源:飞华健康网

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飞蚊症如何饮食比较合理?相信大家对飞蚊症都不陌生,患者常有飞蚊症状,眼前有飘动的小黑影,尤其看白色明亮的背景时更明显,还可能伴有闪光感,飞蚊症患者在治疗的同时还要注意饮食的合理,那么,飞蚊症如何饮食比较合理呢?

飞蚊症如何饮食比较合理

1、富含维生素A的食物

维生素A不足的话,则视紫红质的再生慢且不完全,暗适应时间延长,严重时可造成夜盲症。如果膳食之中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步的发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还会出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

2、富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓飞蚊症的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

飞蚊症要多吃各种水果以及绿色蔬菜,特别是含有丰富的维生素A和胡萝卜素的,比如橘子,胡萝卜等,富含蛋白质的也需补充,比如鱼和鸡蛋等等,还要多喝水,或是喝茶,帮助改善眼睛干涩,缓解眼部疲劳症状,提高眼睛抵抗力,保护眼睛。

还有飞蚊症在平时要注意休息,不要过度使用眼睛,更要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,休息时可以看远处,看绿色植物或做眼保健操,他们都能防止眼睛的疲劳,有效预防飞蚊症。

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