患了肠炎能运动吗

发布时间: 2017-11-28      来源:飞华健康网     编辑:20541

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说到肠炎大家一定都不陌生,它在我们生活中还算是比较常见的,有些人问到肠炎能运动吗,其实答案是肯定的,为了有效的促进肠炎患者康复,我们要从各个方面都要注意,下面就为大家详细介绍下肠炎能运动吗?

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生命在于运动,运动对肌肉、骨骼的生长、维持起着重要作用,对此的最佳运动为负重运动,如上楼梯、跳舞、散步等,此可增强肌肉对骨骼的固定支持作用,提高其柔韧性和平衡能力,保持关节的灵活性,有利于减少骨质的碰撞损伤。然而,并非所有运动对所有患者均适宜,部分溃疡性肠炎患者会因病情而对其锻炼强度、频率有所限制。因此,主诊医师、康复医师应根据实际情况为患者制订个体化的体育锻炼方案。

1、做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气。一提一放为一次。

2、揉时手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,按顺时针方向揉腹,力度适中,揉的幅度由小到大,即先从肚脐开始,再慢慢扩大,直到整个腹部,揉一圈为一次,揉腹时要意守丹田(肚脐下约5cm处)。在揉腹前,心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

3、做完运动之后,双手放在肚脐上,还是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分钟后起床。

4、提肛时一定要意守肛门,做完30次后再做揉腹200次,揉腹前要排净大小便,不宜过饱过饥

此法要持之以恒,揉腹时如出现腹部温热感,肠鸣或排气现象均属正常。患上肠炎在治疗的同时一定要积极的护理,疾病康复的才会更快。针对于肠炎患者能做运动吗这个问题,在护理中提倡肠炎患者多休息调养,在疾病活动期尤其要充分休息,不可进行大量运动,一般的运动是可以进行的。因此可以运动,但一定要适度适量。

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