得了肠炎可以做哪些运动

发布时间: 2017-11-29      来源:飞华健康网     编辑:20541

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肠炎这种疾病相信大家都不陌生,它在我们生活中是十分常见的,休息对疾病有很大好处,特别对活动期病人要强调充分休息,减少精神和体力负担,随病情好转可逐渐增加活动量,但一般应避免重体力活动,肠炎也可以做一些轻微的运动,下面我们来为大家详细介绍得了肠炎可以做哪些运动?

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每天早晨起床前和晚上入睡前在床上做一次提纲揉腹运动

1、做时全身放松,排除杂念,姿势取仰卧式,双眼微闭,深呼吸,,先提肛30次,向上提时吸气,向下放时呼气。一提一放为一次。

2、提肛时一定要意守肛门,做完30次后再做揉腹200次,揉腹前要排净大小便,不宜过饱过饥。

3、揉时手心向下,右手放在肚脐上,左手放在右手手背上,按顺时针方向揉腹,力度适中,揉的幅度由小到大,即先从肚脐开始,再慢慢扩大,直到整个腹部,揉一圈为一次,揉腹时要意守丹田(肚脐下约5cm处)。在揉腹前,心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字

4、做完运动之后,双手放在肚脐上,还是左手放在右手上,做深呼吸三次,平躺三分钟后起床。

此法要持之以恒,揉腹时如出现腹部温热感,肠鸣或排气现象均属正常。患上肠炎在治疗的同时一定要积极的护理,疾病康复的才会更快。针对于肠炎患者能做运动吗这个问题,在护理中提倡肠炎患者多休息调养,在疾病活动期尤其要充分休息,不可进行大量运动,一般的运动是可以进行的。因此可以运动,但一定要适度适量。

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