肠炎患者适合做什么运动

发布时间: 2017-12-06      来源:飞华健康网     编辑:燕子

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肠炎患者适合做什么运动?肠炎对于我们每个人来说,都特别的了解和熟悉,临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便,按病程长短不同,分为急性和慢性两类,其中急性肠炎最为常见,对于肠炎患者除了积极的进行治疗之外,平时要多锻炼身体增强体质,那么,肠炎患者适合做什么运动呢?

8056254558_XL.jpg

患有肠炎的人来说,适合有氧运动。有氧运动的目的在于增强心肺耐力,当心肺耐力增加了,身体的抵抗力也随即增强,而且较不易疲劳

慢跑,运动优点:提高睡眠质量,通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升20%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用,在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏,心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压,慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌,释放让人轻松的物质。

自行车,运动优点:预防大脑老化,提高神经系统的敏感度;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。

有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,运动优点:能够锻炼全身的健身运动,达到一个全身运动的效果。

以上是3种适合肠炎的患者的运动,运动是为了强身健体,但是更多的是贵在坚持。适量的运动有助于身心健康,增强体魄,但与此同时,患有肠炎的患者,需要均衡饮食和合理用药才能更快战胜病魔。除了这些之外,患者朋友平时要养成良好的生活习惯,有助于病情的恢复。

疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
一般肠炎能治愈要多少钱?很多肠炎患者,因为怕治疗造成高昂费用,而在治疗面前望而却步,但是肠炎对于患者来说是非常痛苦的,不治疗也是不明智的做法... [查看更多]
怎么护理肠炎患者呢,说到肠炎相信大家一定都不陌生,日常生活中,会有很多朋友都患上过肠炎这种疾病,虽然这种疾病不是什么严重的疾病,但是,却会给... [查看更多]
肠胃不好,我相信这个话题会得到很多人的认同,因为他们都有同样的感受。不管是上班族还是学生族,我们都经常会因为工作、学习等等各种原因导致饮食不... [查看更多]