食管炎的预防措施有什么

发布时间: 2017-11-10      来源:飞华健康网     编辑:20541

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社会上大多数人都不知道怎么样去保护好自己的食管,同时现在有很多的疾病都可以伤害人们的食管,其中就包括食管炎这个疾病,并且每一年患上食管炎的人都比较多,那么食管炎的预防措施有什么呢,下面我们就来了解一下。

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预防食管炎的措施有以下几点:

1、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流,酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起反流性食道炎的原因之一。

2、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

5、保持心情舒畅,不要有太大的压力。增加适宜的体育锻炼,提高身体免疫力。

6、就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

7、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

8、不能盲目的自行使用药物,应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。

一个人如果不希望自己的食管受到伤害,那么首先就必须去养成良好的生活习惯,其次就要去戒烟戒酒,那样才可以大大降低自己患上食管炎的可能性,同时各位食管炎患者在患病期间一定要吃健康的食物,那样才可以去控制自己的病情。

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