怎么预防食管炎的发生

发布时间: 2017-11-10      来源:飞华健康网     编辑:20541

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食管炎在生活中很是常见,近年来其发病率越来越高,这种疾病也引起了很多人的广泛关注,据了解,食管炎可能与进食过多脂肪、饮酒、吸烟等诸多因素有关,所以预防食管炎就非常重要,下面我们就来了解一下,怎么预防食管炎的发生。

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首先,在饮食上预防食管炎,要做到以下几点:

1、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

2、少吃多餐。吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。而高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

其次,在生活细节上,要做到:

1、避免乱服药物产生的副作用,应在医生指导下用药。

2、就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

3、肥胖者应该减轻体重。因为,过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

4、保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

5、尽量减少增加腹内压的活动。如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

最后,平时要积极做好以上预防工作,出现相关症状及时就诊,切勿盲目拖延,或是自行服药,否则容易加重病情,甚至引发其他并发症,另外,食管炎长期不治会出现癌变现象。因此,大家要对这种疾病引起重视,病情长时间得不到有效控制,会埋藏安全隐患。

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