食管炎日常应该怎样预防

发布时间: 2017-11-10      来源:飞华健康网     编辑:20541

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日常生活当中大家应该注意食管炎这种疾病,当不幸患上了这种疾病时,患者会饱受很多的痛苦,给患者的身心带来了一定的影响,那么我们平时就应该注意预防事项,改变自己的不良姿势,做到少量多餐,下面来了解食管炎日常应该怎样预防。

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食道炎的日常预防方法:

1、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

2、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善返流症状。

4、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15—20厘米,对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

5、尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

6、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

食管炎的保健措施对食管炎的预防起着至关重要的作用,下面我们再来了解一下:

1、改掉自己的不良生活习惯,这应该是预防反流性食管炎最好的一种方法,大家在平时生活中应当尽量少吃一点高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、蛋黄、巧克力等等;吸烟的朋友要尽快戒烟,就也要少喝,最好不喝;刚吃完饭不要立刻躺下,睡觉前2-3小时不要吃东西。

2、饮食上面以稠厚一千的食物为主,每顿饭都要少吃一点,婴儿可以增加喂奶次数,缩短喂奶间隔时间,人工喂养的婴儿可以在牛奶中加入一点麦片。在恢复过程中一定不要吃降低LES张力和增加胃酸分泌的食物,比如碳酸饮料、高脂肪食物等。

3、患者的心理因素对消化系统能否尽快恢复的影响也十分大,比如焦虑抑郁的情绪都会让消化系统出现不良反应,因此请胃食管反流患者不要给自己太大的压力。

希望大家做到戒烟戒酒,改变自己的不良习惯,而且要做到饮食合理,平时需要注意自身的变化,同时也要注意科学进行饮食,要多吃一些清淡的食物,平时需要注意护理方法,有效进行诊断,避免造成食管炎的出现。

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