胸膜炎需不需要多运动

发布时间: 2018-01-05      来源:飞华健康网     编辑:20541

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患上了胸膜炎需不需要多运动呢?相信这个问题是很多患者们比较关注的,其实患上了胸膜炎并不提倡多进行运动,但是适量的运动还是必不可少的,因为有很多种运动对于患者的疾病治疗是由好的帮助的,那么患上了胸膜炎适合哪些运动呢?

胸膜炎

步骤/方法:

1按摩胸部:坐、立、卧均可,脱去外衣,将两手互相搓热,用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下,直到局部发热为止,每天2-3次,每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物,防止着凉引其他疾病。

2抱头转身:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,左右转身,幅度由小到大,每侧转动20-30次,这样能使胸部扩大,运动加强。

3扩胸运动:站在地上,抬头挺胸,两臂侧平举,尽量向后振臂,然后复原,每次扩胸20-30下,每日两次。

4仰卧挺胸:仰卧在床上,两手放在体侧,头和脚不动,胸部尽量向上挺,挺起来后停几秒钟再落下,如此反复进行,每日两次,每次20-30下。

注意事项:

1、如果在锻炼中出现胸痛、发热、咳嗽、气短等,说明运动量过大,应适当减少运动量。2、控制传染源,及时发现和隔离传染源,能有效地减少感染的机会。3、病情轻者无症状,平时日常多加注意。

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