闭合性软组织挫伤后的饮食护理

发布时间: 2016-12-06      来源:飞华健康网

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闭合性软组织挫伤后首先不要活动要让伤处休息。第二点是要将伤处适当地包扎起来,这样也可以缓解肿胀。第三点是要把受伤的部位适当抬高,高度的话应比心脏部位稍高些,以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始慢慢消退时,再进行加温热敷,可以扩张局部血管,促进血肿吸收。

闭合性软组织挫伤饮食

切记不要随便去的推拿按摩,这样可能反而加重发炎反应。

闭合性软组织挫伤后的最佳处理方法是冰敷,冰的作用是减少通往伤处的血流,使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制,恢复的过程也会加快。为什么受伤后起初两天不能用热敷呢?因为如果受伤处温度高了,会使流到伤处的血液增加,使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂,会增加出血量,使血肿吸收困难,延缓恢复过程。在对患处做急救处理后,最好及时去医院就诊,以免出现感染现象。另外,软组织挫伤后,为了尽快恢复健康,要注意从饮食上做好保健工作。

闭合性软组织挫伤后宜食行气活血、消瘀止痛的食物如三七、葱白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等。

闭合性软组织挫伤后期宜食补益肝肾食物如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

不宜食辛散食物和大量饮水,以免加重肿胀。另外要忌食辣椒、羊肉、于姜等辛燥之品,以及油腻生冷食物。

推荐几款闭合性软组织挫伤食疗验方:

1、止血消肿饮。白及5克,鲜藕节50克,红糖50克。白及研末,鲜藕节捣取其汁,加入白及末和红糖,酌量服用。用于软组织挫伤急性期。

2、山楂茶。山楂50克,花茶叶10克,枸杞子15克。山楂、枸杞子煎汁250毫升,冲入装有花茶的杯中,10分钟后即可酌量服用。宜用于软组织挫伤慢性期。

总之,软组织挫伤后通过急救之后要尽早到正规医院进行检查治疗,避免其发生感染,当然饮食禁忌必须遵循。

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